プラクルティ：水＋地 カファ/Kapha
五つのエレメントを軽い方から重い方へ並べていくと
空 風 火 水 地 という順序になります。
カファは他のふたつのドーシャに比べて重く、安定していて、グラウンディングしています。
このドーシャは、溶けだした氷が川の水量を増加させる春先や、寒い冬の、動きが鈍くなる時に増大します。
冷、湿気、重さ、遅さ、鈍感さ、滑らかさ、密度の高さ、ぼやけた、結合するが、カファの特性である。
と、そのエネルギーは定義されています。
乳製品
きちんと消化できる形でとると、それは良質なエネルギー源になりますが、
食べ合わせを間違えたり、食べ過ぎたり、望ましくない時間帯にとることで
それは未消化物（アーマ）となり、巡りを妨げる存在となってしまいます。
食べ物でいうと、ポップコーンやキムチよりも、ヨーグルト。
飲み物でいうと、コーヒーやレモネードより、ミルクシェーク。
犬でいうと、チワワやブルドッグより、ラブラドールレトリバー。
家族のなかでいうと、優しいお母さんです。
人にこのカファのエネルギーがどう表れるかというと・・・
骨格がしっかりしていて、常にどっしりした印象を与える人。
安産型の骨盤と、しっかりした首と肩幅を持ち、ちょっと食べ過ぎると太りやすいです。
適度な脂肪があり、しっとりして潤いのある、きめ細やかで、透明感がある肌をしています。
目がパッちりしていて、まつ毛や髪の毛がフサフサしており、年齢より若々しい印象を与えます。
《カファ・注意報チェックリスト》
■ 新しい店に出かけるのを面倒くさく感じる
■ 新しいことをするのが面倒くさく感じる
■ 新しい人と友達になるのが面倒くさく感じる
■ もう着ないお洋服や、読まない本も捨てずに取っておくほう
■ 運動するより、お家でアイスを食べながら漫画を読むほうが好き
■ 鼻水、タン、目ヤニが良く出る
■ 自分でものごとを決めるのが苦手
■ 割と、しがみつき体質だ
上のチェックリストがたくさんあてはまる人は、カファのネガティブな面が増えている可能性があります。
ヴァ―タ、ピッタ、カファは、どれも落ち着いている時は
そのドーシャのいいところが表現され、増えて乱れている時は、ネガティブな面が
表現されがちです。
バランスをとるには、基本的に反対のエネルギーを取り入れます。
冷 ←→ 温
湿気 ←→乾燥
重さ ←→ 軽やかさ
遅さ ←→ 速さ
滑らかさ ←→ 荒さ
結合する ←→ ほどく
冷たくて、重くて、動かない、安定したもの。
ここまで来ると、カファのもつ性質が、ヴァ―タのほぼ正反対であることがわかります。
冷たいというグナは共通なものの、湿り気を払い、活発に刺激を受ける環境に出かけて
古いものをため込み過ぎないで手放していくことがカファの最適化に大きく影響します。
水のエレメントは、さらさらと流れていると、川のように汚れを流し、分解し、
自然と周りに生き物たちが寄ってきます。田畑を潤し、命を育みます。
しかし流れをせき止められると、循環がストップし、水は腐り、
栄養過多からバクテリアが大量発生し、異臭を放ち始めます。
カファを気持ちよく保っていくためのコツをあげてみましょう。
寒い日や、ちょっとダルい時ほど、家の中にこもるのではなく、ジョギングや、早足の散歩にでかけてみましょう。
知らない場所へでかけたり、通ったことの無い道を選んでみましょう。
食べ物のアドバイスは、甘いもの、塩気のあるもの、酸っぱいもの、消化に負担のかかるヘビーなものは減らし、
温かいもの、辛味、苦味、渋味のあるもの、軽いものを良く噛んで食べましょう。
積極的に汗をかいて、手放してもいい古いものを整理し、新しい自分の可能性があることを信じて心をオープンにしておくこと。
バランスのとれたカファは、３つのドーシャの中でもっとも、自分の中心や大自然につながった存在で、
ミロのヴィーナスのように、豊潤さと自然美を体現する存在です。
あなたがどれだけ、人としてダメダメな時期をくぐっていても、
批判したり、表面だけ合わせるような対応をしないで、
話を親身になって聞いてくれる人、「何があっても、あなたのことが好きよ」という態度で傍にいてくれる、
会うだけで心が落ち着くやさしい人はいませんか？
バランスの整ったカファのもつエネルギーは、信頼のおける長年の友だちのようで、
みずみずしさや、落ち着き、満ち足りた幸せ、などの昔からある価値観の大切さを教えてくれる存在です。
‐ サントーシマ香 ‐
