アーユル的知識を深めるおススメ本
アーユルヴェーダを学ぶと、病気になりづらいだけでなく、ちょっとした不調にも
対応できます。
病気にならない未病の状態が、アーユルヴェーダを遵守することでより増進し、
ひいては多くの人が願う、気持ちの晴れやかさや、機敏な行動力、
前向きで幸福な気持ち、ほっこり笑顔につながっていくのです。
しか?し！ワークショップに参加したり、雑誌を眺めて、
知識だけを集めて アカデミックな頭を満足させることができても、
何の得にもならないのがアーユルヴェーダ。
ヨガもポーズの説明文だけ読んでいても、効用は起こりらないのと同じように
得た知識を日常生活の中で実践していくこと・・・
白湯を飲んだり、マッサージをしたり、消化の具合を観察したりを通じて、
自分自身にその効用が正直に跳ね返ってくるから、楽しいんです！！
では、そんなアーユルヴェーダに興味しんしんのあなたに、
日本語で書かれたアーユルヴェーダの本のおススメを、ザザッとご紹介！
インドの生命科学 アーユルヴェーダ
まず一冊目は、日本でのアーユルヴェーダの第一人者、上馬場和夫先生と西川眞知子先生の共著です。
本当に教科書のように充実した幅広く実践的な内容ですが、わかりやすい豊富な事例と、
日本人が地域性を考慮して普段の生活でアーユルを取り入れることについて、
長年の実践から出てくる言葉と指導法は、力強く、優しさに満ちています。
チェックリストで自分の体質を自覚し、心身が一番やすらぐように日常生活を改善していくための
原理と食事を含めた生活術を豊富なイラストで網羅しています。
自然と共生を説く根本的な生命観・死生観(「九つの生命法則」)まで詳述した
アーユルヴェーダを学びたい人に強くおすすめしたい決定版ですよ！
インドの生命科学 アーユルヴェーダ 上馬場和夫/西川眞知子 共著
農山漁村文化協会 ISBN:4540950878 3980円
アーユルヴェーダハウス
強迫神経症的で対人恐怖症を患った主人公が、
ふとしたきっかけでオーストラリアのアーユルヴェーダカレッジに留学することになった。
物語形式で綴られる本書は、いままでのアーユルヴェーダ専門書にはない、
独自な視点と解かりやすい解説で、読み進めていくうちに、
自然とアーユルヴェーダの知識が得られる。
著者の大平さんは帰国されて、渋谷でアーユルヴェーダの総合サロンを経営していますよ★
アーユルヴェーダハウス 大平悦子著
2009/5/20 1600円 産調出版 ISBN:4882827069
実践アーユルヴェーダ
ヨガや自然療法のテキストに定評のある産調出版より、持ち運びしやすいハンドサイズのアーユル入門書。
アーユルヴェーダの原理を解説し、3つのドーシャの基本を写真やイラストで押さえます。
特に、体質のタイプそれぞれにどんな食べ物やライフスタイルが適しているかに注目し、
ストレスの時代にあっても、シンプルなアーユルヴェーダ式ライフスタイルに従うことで、
いかにバランスを保ち、最高の幸福を維持できるか、その秘訣をお教えします。
海外の本からの訳書なので、食べ物の例が日本人には馴染みが薄い印象があるかもしれません。
豊富なカラー写真で、眺めているだけでも新しく気づく点がある入門書として買いやすい一冊。
実践 アーユルヴェーダ ゴピ・ウォリアー、カレン・サリヴァン、ハリッシュ・ヴァルマ 共著
2007/03 1029円 産調出版 ISBN:4882826089
毒を出す食 ためる食
アーユルヴェーダを医療として日本で実践しているマハリシ・アーユルヴェーダの蓮村氏が、
より多くの人を健康に、その結果として幸福になっていただくため、
必須の「食」に関する知識を伝授。
健康に良いと思って、続けているあの食べ物が、実は老化を招いていた？！
チョコレート、きのこ、お酢、ヨーグルト、チーズ、牛乳、納豆、酒、ごま油......
健康に良いと言われている食品の真偽と、より健康になれる食べ方を一挙紹介!
３つのドーシャとオージャス、アグニ、アーマに特化し、軽快な語り口でスラスラ読めます。
ところどころ注入されるキャラの絵がハートを掴みます。
毒を出す食 ためる食 蓮村誠 著
2008/12/20 1365円 PHP研究所 ISBN:4569704123
サントーシマ香
アーユルヴェーダを学ぶと、病気になりづらいだけでなく、ちょっとした不調にも
対応できます。
病気にならない未病の状態が、アーユルヴェーダを遵守することでより増進し、
ひいては多くの人が願う、気持ちの晴れやかさや、機敏な行動力、
前向きで幸福な気持ち、ほっこり笑顔につながっていくのです。
しか?し！ワークショップに参加したり、雑誌を眺めて、
知識だけを集めて アカデミックな頭を満足させることができても、
何の得にもならないのがアーユルヴェーダ。
ヨガもポーズの説明文だけ読んでいても、効用は起こりらないのと同じように
得た知識を日常生活の中で実践していくこと・・・
白湯を飲んだり、マッサージをしたり、消化の具合を観察したりを通じて、
自分自身にその効用が正直に跳ね返ってくるから、楽しいんです！！
では、そんなアーユルヴェーダに興味しんしんのあなたに、
日本語で書かれたアーユルヴェーダの本のおススメを、ザザッとご紹介！
インドの生命科学 アーユルヴェーダ
まず一冊目は、日本でのアーユルヴェーダの第一人者、上馬場和夫先生と西川眞知子先生の共著です。
本当に教科書のように充実した幅広く実践的な内容ですが、わかりやすい豊富な事例と、
日本人が地域性を考慮して普段の生活でアーユルを取り入れることについて、
長年の実践から出てくる言葉と指導法は、力強く、優しさに満ちています。
チェックリストで自分の体質を自覚し、心身が一番やすらぐように日常生活を改善していくための
原理と食事を含めた生活術を豊富なイラストで網羅しています。
自然と共生を説く根本的な生命観・死生観(「九つの生命法則」)まで詳述した
アーユルヴェーダを学びたい人に強くおすすめしたい決定版ですよ！
インドの生命科学 アーユルヴェーダ 上馬場和夫/西川眞知子 共著
農山漁村文化協会 ISBN:4540950878 3980円
アーユルヴェーダハウス
強迫神経症的で対人恐怖症を患った主人公が、
ふとしたきっかけでオーストラリアのアーユルヴェーダカレッジに留学することになった。
物語形式で綴られる本書は、いままでのアーユルヴェーダ専門書にはない、
独自な視点と解かりやすい解説で、読み進めていくうちに、
自然とアーユルヴェーダの知識が得られる。
著者の大平さんは帰国されて、渋谷でアーユルヴェーダの総合サロンを経営していますよ★
アーユルヴェーダハウス 大平悦子著
2009/5/20 1600円 産調出版 ISBN:4882827069
実践アーユルヴェーダ
ヨガや自然療法のテキストに定評のある産調出版より、持ち運びしやすいハンドサイズのアーユル入門書。
アーユルヴェーダの原理を解説し、3つのドーシャの基本を写真やイラストで押さえます。
特に、体質のタイプそれぞれにどんな食べ物やライフスタイルが適しているかに注目し、
ストレスの時代にあっても、シンプルなアーユルヴェーダ式ライフスタイルに従うことで、
いかにバランスを保ち、最高の幸福を維持できるか、その秘訣をお教えします。
海外の本からの訳書なので、食べ物の例が日本人には馴染みが薄い印象があるかもしれません。
豊富なカラー写真で、眺めているだけでも新しく気づく点がある入門書として買いやすい一冊。
実践 アーユルヴェーダ ゴピ・ウォリアー、カレン・サリヴァン、ハリッシュ・ヴァルマ 共著
2007/03 1029円 産調出版 ISBN:4882826089
毒を出す食 ためる食
アーユルヴェーダを医療として日本で実践しているマハリシ・アーユルヴェーダの蓮村氏が、
より多くの人を健康に、その結果として幸福になっていただくため、
必須の「食」に関する知識を伝授。
健康に良いと思って、続けているあの食べ物が、実は老化を招いていた？！
チョコレート、きのこ、お酢、ヨーグルト、チーズ、牛乳、納豆、酒、ごま油......
健康に良いと言われている食品の真偽と、より健康になれる食べ方を一挙紹介!
３つのドーシャとオージャス、アグニ、アーマに特化し、軽快な語り口でスラスラ読めます。
ところどころ注入されるキャラの絵がハートを掴みます。
毒を出す食 ためる食 蓮村誠 著
2008/12/20 1365円 PHP研究所 ISBN:4569704123
サントーシマ香
